> Rezept > Hauptgericht >
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13. Juni 2022
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Leicht 👌🏼
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15 Minuten
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10 Minuten
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Diät: Kaloriendefizit
Zutaten
- 130 gKabeljau
- 225 gBrokkoli
- 140 gCherrytomatenein Strauch
- etwasSalz
- etwasPfeffer
- 2 ELOlivenöl
Zubereitung
// Schritt 1
Den Kabeljau in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten und dann auf niedriger Hitze durchbraten.
// Schritt 2
Den Brokkoli entweder in einem Topf mit Wasser und Salz gar kochen oder in den Dampfgarer geben.
// Schritt 3
Die Tomaten waschen und dann halbieren. Von beiden Seiten ebenfalls in der Pfanne anbraten.
// Schritt 4
Alles auf einem Teller servieren, den Brokkoli salzen und mit etwas Öl beträufeln, die Tomaten salzen und Pfeffern.
