• blank

Protein Schoko-Milchreis mit Banane

Nährwerte Prozentual, basierend auf einer 2,000 kcal Diät, pro Portion.
Kalorien 435.7kcal / 22%
Fett 3g / 3%
Kohlenhydrate 83.3g / 28%
Eiweiß 16.1g / 17%

Portionen

Portionen

Zutaten

  • 600 ml
    Reis-Kokosmilch
    alternativ Sojamilch
  • 120 g
    Milchreis
    alternativ Grieß
  • 2 Stk
    Bananen
    evt. zusätzlich eine halbe Banane zum Verzieren
  • 3 gehä. EL
    Schoko-Proteinpulver
  • 30 g
    Haferflocken
    entspricht 3 gehä. EL

Zubereitung

// Schritt 1

Alle Zutaten bis auf den Milchreis in einen Topf geben und mit einem Stabmixer pürieren. 

// Schritt 2

Die Flüssigkeiten unter ständigem Rühren aufkochen lassen.

// Schritt 3

Jetzt den Milchreis dazu geben und unter häufigem Rühren etwa 5 bis 8 Minuten zu einer zähen Masse köcheln lassen. 

// Schritt 4

Die Masse abkühlen und fester werden lassen. Danach mit Banane, Schokoraspeln oder Heidelbeeren verzieren.

Hast du das Rezept ausprobiert?

Markiere @kuechenkopf.de auf Instagram und benutze die Hashtags #kkcooking und #kkbaking

Wie hat es dir geschmeckt?

Wir würden uns freuen wenn du uns und allen Lesern erzählst wie dir das Rezept geschmeckt hat und ob du noch Tipps zur Verbesserung hast. Schreibe doch einen Kommentar unter diesem Rezept und bewerte es mit den Sternen.

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
0 Kommentare
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hinterlasse doch einen Kommentar :)x
RegistrierenPasswort vergessen
Username
Passwort
Passwort bestätigen
Email
Username oder Email