Fitness-Erdbeer-Smoothie mit Magerquark

Nährwerte Prozentual, basierend auf einer 2,000 kcal Diät, pro Portion.
Kalorien 196.5kcal / 10%
Fett 1.1g / 2%
Kohlenhydrate 33.9g / 12%
Eiweiß 16.9g / 17%

Portionen

Portionen

Zutaten

  • 350 g
    Erdbeeren
    Entspricht etwa 30-40 Erdbeeren
  • 2 EL
    Zylit-Zucker
  • 250 g
    Magerquark
  • 1 Stk
    Vanilleschote
  • 1 Stk
    Zitrone
    kleine Zitrone

Zubereitung

// Schritt 1
blank

Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Vanillemark herauskratzen. Dies dann zum Magerquark dazugeben. 

// Schritt 2
blank

Die Zitrone aufschneiden und auspressen. 

// Schritt 3
blank

Alle Zutaten in eine hohe Schüsse geben. 

// Schritt 4
blank

Mit einem Stabmixer gut pürieren. 

// Schritt 5
blank

Achtung: Spritzschutz verwenden!

// Schritt 6
blank

Den Erdbeer Smoothie mit Eiswürfen servieren. 

Hast du das Rezept ausprobiert?

Markiere @kuechenkopf.de auf Instagram und benutze die Hashtags #kkcooking und #kkbaking

Wie hat es dir geschmeckt?

Wir würden uns freuen wenn du uns und allen Lesern erzählst wie dir das Rezept geschmeckt hat und ob du noch Tipps zur Verbesserung hast. Schreibe doch einen Kommentar unter diesem Rezept und bewerte es mit den Sternen.

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
0 Kommentare
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hinterlasse doch einen Kommentar :)x
RegistrierenPasswort vergessen
Username
Passwort
Passwort bestätigen
Email
Username oder Email