Fitness-Erdbeer-Smoothie mit Magerquark

Nährwerte Prozentual, basierend auf einer 2,000 kcal Diät, pro Portion.
Kalorien 196.5kcal / 10%
Fett 1.1g / 2%
Kohlenhydrate 33.9g / 12%
Eiweiß 16.9g / 17%

Portionen

Portionen

Zutaten

  • 350 g
    Erdbeeren
    Entspricht etwa 30-40 Erdbeeren
  • 2 EL
    Zylit-Zucker
  • 250 g
    Magerquark
  • 1 Stk
    Vanilleschote
  • 1 Stk
    Zitrone
    kleine Zitrone

Zubereitung

// Schritt 1
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Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Vanillemark herauskratzen. Dies dann zum Magerquark dazugeben. 

// Schritt 2
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Die Zitrone aufschneiden und auspressen. 

// Schritt 3
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Alle Zutaten in eine hohe Schüsse geben. 

// Schritt 4
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Mit einem Stabmixer gut pürieren. 

// Schritt 5
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Achtung: Spritzschutz verwenden!

// Schritt 6
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Den Erdbeer Smoothie mit Eiswürfen servieren. 

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